HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 잠 잘오는법 불면증 극복, 숙면을 위한 음악 참고문헌 : 헬스조선 불면증진료과 : 가정의학과, 정신과관련키워드 : 불면증, 수면장애, 불안, 우울, 잠, 휴가후유증 정의 불면증이란 잠에 들기 어렵고 수면을 유지하는 것이 어려운 상태로 일상생활의 기능을 감소시키는 수면의 장애라고 할 수 있다. 불면증은 나이를 불문하고 찾아 올 수 있으며 보통 하루나 이틀 정도이지만 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 겪는 사람들도 있다. 불면증은 일반적으로 여성이나 나이든 성인에서 빈번하게 나타난다. 그 형태는 잠이 잘 들지 않는 경우, 자다가 자주 깨는 경우, 새벽에 눈을 뜨게 되거나, 밤낮 없이 전혀 졸음을 못 느끼는 경우, 또는 잠을 잤는데도 불구하고 전혀 회복되는 느낌을 갖..
